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SAUNA FREDDA :quanti di voi la farebbero?

CRIOTERAPIA LA SUA STORIA

Benefici del freddo sul corpo umano sono noti fin dall’antichità: dalla Mesopotamia all’antico Egitto, passando per le civiltà precolombiane per arrivare ai frigidarium latini.

Alla fine degli anni Settanta, il medico giapponese Toshima Yamauchi notò che i pazienti della sua clinica termale, in cura per l’artrite reumatoide.

Dopo essere tornati nei rispettivi paesi di montagna per le vacanze di Capodanno si sentivano molto meglio.

Intuì, così, che il freddo, unito al movimento, giocava un ruolo fondamentale nel loro miglioramento.

E qualche tempo dopo costruì la prima camera criogenica.

L’intuizione del dottor Yamauchi si diffuse rapidamente, soprattutto nei paesi scandinavi e in Germania in cui si iniziò ad usare la crioterapia a fini terapeutici.

Nella crioterapia sistemica, si espone per breve tempo, il corpo a temperature non riscontrabili in natura.

Ma niente paura.

La crioterapia non è né pericolosa, i suoi effetti benefici sono noti e diffusi, in ambito sportivo, riabilitativo, medico e del wellness.

EFFETTI

La Criosauna total body, o crioterapia sistemica (CS), è un trattamento durante il quale il corpo viene esposto, per brevissimo tempo (2/3 minuti), a temperature molto basse.

Dal momento in cui si fa ingresso nella cabina, la temperatura scende gradualmente fino a -130/- 190° mentre la superficie della pelle raggiunge i -1°C.

Il nostro corpo interpreta questa condizione come una situazione di stress innescando una reazione di difesa inviando informazioni di allerta al cervello (ipotalamo), che attiva i meccanismi di emergenza necessari.

La prima reazione è una energica vasocostrizione periferica, mentre l’irrorazione sanguigna viene riservata in modo prioritario ai soli organi vitali (cuore, cervello e polmoni).

Questa decisa iperemia favorisce una accelerazione dei processi metabolici ed una eliminazione molto veloce delle scorie tossiche determinando un’accelerazione dei processi di guarigione delle lesioni e di controllo dei processi infiammatori.

Oltre alla reazione di vasocostrizione, la CS agisce attivando una risposta endocrina sistemica.

L’ipotalamo, infatti, stimola l’ipofisi, che aumenta la produzione dell’ormone Acth, che a sua volta agisce sulle ghiandole surrenali, determinando un aumento degli ormoni steroidei nel sangue.

Il trattamento con il freddo è in grado di curare svariate patologie, migliorare il recupero funzionale e lo stato di benessere delle persone.

COME FUNZIONA LA CRIOSAUNA

La criosauna è una vera e propria cabina in cui si entra singolarmente.
All’interno della criosauna un pavimento elevatore mobile assicura che la persona che si sottopone al trattamento si posizioni in maniera ottimale rispetto alla fuoriuscita della testa dalla parte superiore.

Il trattamento singolo dura al massimo tre minuti.

La cadenza dei trattamenti ed il numero degli stessi varia a seconda dello scopo desiderato e di raggiungimento degli obbiettivi prescelti, secondo i protocolli applicativi personalizzati per ogni disciplina.

Al termine della seduta, si avverte un’immediata sensazione di benessere che poi si prolunga successivamente.

David